「どうしてもやる気が出ない」
そんなときって、ありますよね？
無理に気合いを入れても空回りするし、
自己嫌悪に陥る・・・
そんなとき、試してほしいのが――
光の方を見る意識
です。
「光を見る」とは、ポジティブ思考のことではありません
ここで言う“光”とは、
太陽の光だったり、
月や星の光だったり、
もっと言えば、
自分の中にある
「希望」や「静かな意志」
のことです。
たとえば・・・
～～～～～ ～～～～～
・朝、カーテンを開けて太陽の光を浴びる
・小さな楽しみを思い出す
（お気に入りのカフェ、趣味、誰かの笑顔）
・「やらなきゃ」ではなく
「やってもいいかも」と思えることを探す
～～～～～ ～～～～～
などなど・・・
つまり、
少しでも心が明るくなる方向に、
意識を向けてみるんです。
無理やりポジティブになるのではなく、
「光を見る」ということですね。
やる気は「行動」ではなく「方向」から生まれる
僕ら人間は、やる気が出ないとき、
無理に行動しようとしたり、
やたらと自分を奮い立たせようとしますよね？
でも、実は「逆」に考えた方がいいんです。
まず、心の向きを「光の方」へ変える。
それだけで、自然とやる気が回復していくんです。
やる気が戻る「光の方角」を探すヒント
たとえば・・・
～～～～～ ～～～～～
・自然の光に触れてみる（太陽・月・星）
・昨日より少しでも「よかったこと」を見つける
・人の優しさや温かさを意識的に受け取る
・自分の中の「やってみたい気持ち」を無視しない
～～～～～ ～～～～～
このような「ほんの少しの意識」
を持つだけでいいんです。
大切なのは、
「完璧にやる気を出すこと」ではなく、
「光の方角を見つけて、少しだけ顔を向ける」こと。
そう・・・
「やる気を出す」ために、
気合を入れる必要はないんですね。
ほんのちょっとした「意識」を持つことが
大事なんです。
最後に：闇に飲まれそうなときこそ
もしあなたが、
どうしてもやる気が出ないとき。
そんなときは、
たいてい、心が「闇の方」を
向いてしまっています。
「できない自分」「進まない現実」
そんなところばかりを見ていると、
どんどんあなたのエネルギーは消えていきます。
だからこそ、「光の方向」を見ましょう。
たとえ想像の中だけでも構いません。
「あの空の向こうに、希望がある」
「あの星は、未来の自分からのサインかもしれない」
こんな、ちょっとした希望でもいいんです。
ひたすらに、
「光の方向」を見てみてください。
やる気は、心の向きと連動しています。
だから、まずは「光の方向」を――
大丈夫。
あなたの心は回復します。
あなたは活力に満ちあふれていきます。
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