「結果」はコントロールできませんよね。でも、「過程」ならコントロールできます。なので、コントロールできない「結果」に意識を向けるよりも、「過程」に意識を向けた方が生産的なのです。

人間って、人に指図されるとやる気を失うものです。むしろ、そう言われると違うことをしたくなるものです。つまり、心理的リアクタンスですね。しかし、これをやる気アップに利用してみましょう。

あなたが気が乗らない状態で仕事・勉強に着手する場合、単に着手するだけででなく、その着手するときの「心」に気を配ってみるといいですよ。そのためのポイントをご紹介します。

「これ、やっちゃダメだよ」と言われたら逆にやりたくなる心理。これを「心理的リアクタンス」といいます。これを利用して、やる気をアップさせましょう。