【いじめモラハラ問題】攻撃されて傷ついた心の回復法「自分をほめる」

 

YouTubeにてアファメーション配信をしている「天野メモ」です。

 

モラハラ人間やマウント人間に 傷つくことを言われて へこんでしまうことってありますよね。人間は ネガティブなことを言われたら 誰しも傷つくものです。なので、傷ついたこと自体は、 何も問題ではありません。

そうではなく、 その傷ついた気持ち をいかに早く回復させるか。 こちらの方が大事なのです。

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そうした場合、非常に有効なのが、

自分をほめる

ということです。 考えてみてください。 単純に、誰かから褒められたら、 うれしいですよね?それだけでなく、 活動的になって、 人生全体が 輝いてくる感覚がありますよね。

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これは、 たとえばモノに関しても 言えることです。

思い出してみてください。 あなたがとても気に入っているモノに関しては、 あなたはそのモノに対して 何らかのポジティブメッセージを発していますよね?

これ、使いやすいなあ、とか これ、いいデザインだよなあ、とか これ、便利なんだよなあ、など・・・

そうすると、 そのモノは、あなたの中で大事にされ、 使う頻度も増え、 そのモノ自体が持つエネルギーが上がり、 そのモノ自体が輝いてきますよね?

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これを人生に当てはめてみた場合、 もしあなたが、まわりの人から、 常に誉め言葉を受け続けていれば、あなたはテンションが上がり、 あなたのエネルギーは上がり、 あなたは活動的になり、 あなたの人生は充実していくのです。

なので、 多くの誉め言葉を受けるということが 心の状態を健康にするために とても大事なのです。

そのためには、 まずはあなた自身が、 自分をほめてあげてください。 ほんのちょっとしたことでもいいですよ。日常の、小さなゴールを達成するたびに、 「おっ、私、イケてるじゃん!」 と自分に声をかけてあげてください。

できれば、声に出して。

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あなたは今、 モラハラ人間、マウント人間から 傷つくことを言われていることでしょう。なので、 エネルギーがとても下がっています。

その下がったエネルギーを、 自分で自分をほめることで 回復させましょう。

そしていったん、 エネルギーが回復したら、 モラハラ人間、マウント人間から いかに離れるか。 その策を考える思考力も戻ってきますよ。

あなたの未来のために。

頑張っていきましょう!

 

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